是什麼原因導致成人痘

青春期的痘痘最常見的原因是荷爾蒙活躍和皮脂分泌過多。為了預防和應對痘痘問題，第一步是保持皮膚清潔，勤洗臉很重要。

然而，造成成人痘的原因就複雜多了，包括不規則的生活方式、壓力、睡眠不足、荷爾蒙失調和新陳代謝惡化。你是否曾因工作或感情壓力過大而熬夜、飲食不正常，或者沒有卸妝就入睡？當你發現成人痘時，應該將其視為身體發出的信號，提醒你要重新評估生活方式。首先，要有充足睡眠、均衡飲食，盡量從調整生活作息，調適心情、釋放壓力做起。

預防痘痘 不留痘疤

為了預防痘痘並避免留下疤痕，要特別重視日常的皮膚護理，確保給予皮膚足夠的水分更是其中關鍵。即使在乾燥的天氣，仍然可能出現粉刺問題，這是成人痘典型的特徵。當皮膚的角質層變得乾燥，新陳代謝減緩，角質層就會變厚，容易阻塞毛孔，從而導致成人痘的形成。

成人痘的另一個特點是很難癒合，並且容易留下疤痕。當皮膚因痘痘而發炎時，黑色素細胞會被激活，並生成黑色素。如果此時皮膚因不良的生活習慣或老化，新陳代謝變慢，黑色素就會堆積在皮膚上，形成痘疤。

為了預防痘痘並避免留下疤痕，可以藉由攝取維他命C幫助肌膚維持健康、抑制黑色素生成。您可以透過食物攝取，也可以透過保養品來補充，因此希望避免因粉刺而留下斑點的人，應該積極考慮補充維他命C。我們建議在日常肌膚護理中使用添加維他命C的乳液，並在特別在意的部位使用維他命C美白精華。