Melano CC

青春期痘痘的成因大多是毛囊皮脂分泌過盛所引起的。荷爾蒙活性增加，影響皮脂分泌過多，毛孔阻塞，更容易滋生痘痘細菌，從而引發痘痘。
因此，勤洗臉、保持身體清潔是可以在一定程度上預防青春痘。

然而成年期的痘痘往往是由多種因素所引起，也使得對策變得更加複雜。飲食不均衡、睡眠不足、壓力、乾燥、便秘、新陳代謝不良等。
因此，首先要檢視您的整體生活方式，以幫助您的皮膚恢復健康的生活節奏。

女性尤其需要格外小心，因為荷爾蒙失調會導致痘痘問題。特別是在排卵期後和生理期前，女性荷爾蒙黃體素會增加並刺激皮脂分泌，造成毛孔堵塞，更容易出現痘痘。注意您的月經週期，並透過避免食用油膩食物，以及在經期前攝取足夠的維他命來照顧皮膚。