Melano CC

首先，請檢查自己的生活習慣：
飲食不均衡、睡眠不規律，不僅對健康有害，也不利於預防痘痘。此外，當我們承受壓力時，雄性激素分泌會因此增加，這會刺激皮脂分泌，使毛孔更容易堵塞，進而引發痘痘。建議透過適度運動和找到適合自己的放鬆方式來釋放壓力。

預防痘痘，正確的肌膚護理也很重要。洗臉可以去除多餘的皮脂和污垢，更要注重洗臉後的保濕。當皮膚表面因缺乏水分而變得乾燥時，角質增厚，毛孔更容易堵塞。洗臉後，充分保濕有助於肌膚保持柔軟，促進代謝，減少毛孔阻塞。如果感到肌膚狀況不穩定，例如在接近生理期之前，建議可以使用含有維他命C（可保持肌膚健康並防止黑色素生成）和維他命 E（可促進新陳代謝）的乳液和精華液，來呵護肌膚。